Metabolizma ve Kilo

Bedenin hareketi ve enerjiyi sağlamak için oluşan biyolojik ve kimyasal değişimlerin tümüne metabolizma deriz. Metabolizma hızı da, bedendeki hücrelerinin enerjiyi yakma hızıdır. Hareket etmeden bedenin varlığının sürdürmesi için gereken enerjiye bazal metabolizma denir.

Metabolizmanın oranı

Metabolizmanın hızı kişinin anlık düşünceleri, kas yapısı, beden ağırlığı ve hacmi ile orantılıdır. Kişinin fazla miktarda yağ kitlesi varsa ve kas kitleleri de az miktarda ve zayıf ise elbette metabolizmanın genel hızı ve yapısı yavaşlar. İkinci büyük etken de kişinin bedeni hakkındaki yaklaşımı ve içerik bilgisidir. Bu etken metabolizmanın hızını belirleyen bir faktördür.

Metabolizmanın hızı

Metabolizmanın hızının, kalori hesaplarındaki rakamlarda olduğu gibi bilimsel gerçek verilerini tam olarak veremeyiz. Anlık ölçümler mümkün olsa da, beden anbean değişime uğradığı için metabolizma hızı değişkenlik gösterecektir. Hiçbir alet, makine ya da cihaz metabolizma hızını sabit bir veri olarak ölçemez. Çünkü metabolizma hızı ya da bedenin kendisi sabit değildir.

Yaşadığın sürece metabolizman da çalışacaktır

Metabolizmam çalışmıyor ya da metabolizma hızım yavaş çalışıyor gibi düşüncelerin arakasına saklanmak, kişinin kilo vermesine büyük bir engeldir. Kişi eğer yaşıyorsa metabolizması çalışıyor demektir, metabolizmanın hızı ise geliştirilebilir, bu bir hastalık ya da genetik bir durum değildir.

Bilinçaltında doğru olduğuna inanılan yanlış bilgiler, metabolizma hızını etkiler

Bazı kişiler metabolizma hızlarının iyi çalışmadığını savunurlar. Gerek uzmanın verdiği bilgilere dayanarak, gerekse kendi fikri ya da bir tanıdık tarafından söylenmiş bir telkini gerçek olarak kabullenirler. Bunu sık sık da dile getirerek gündemde tutarlar. Bu yapılan reklamları bir süre sonra metabolizmayı yöneten bilinçaltı öğrenir ve istem dışı hızını yavaşlatır, aslında kişi kendi kendini sabote etmiş olur.

2 Şükran 1 Sevgi…

Yazan: Deniz EGECE